In diesem Podcast gebe ich Dir Hilfen an die Hand, wie Du aus einer Angststörung, aus Depressionen und Panikattacken herausfindest. Du erfährst, was hinter der Angst steckt und warum man in einer Depression feststeckt. Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen und denen meiner Kund*innen und gebe Dir wertvolle Impulse, die Du sehr [...]

EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um Muskelkontraktionen auszulösen. Ich werde ganz häufig gefragt, wie effektiv diese Trainingsmethode wirklich ist. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um ein gutes Training. Allerdings sollte man seinen aktuelle Stresspegel im Auge behalten. Stress entsteht durch ein Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem. Die „künstlichen“ Impulse, [...]

Beim Blick in den Spiegel stellt man irgendwann einmal fest, dass das Bindegewebe nicht mehr ganz so straff ist. Das ist völlig normal. Gerade im Alter ist das einfach so. In diesem Podcast gebe ich Dir dennoch wertvolle Informationen und Tipps, um der Bindegewebsschwäche entgegenzuwirken. Wichtigster Nährstoff des Bindegewebes sind Kollagenfasern, die für [...]

Was tun, wenn das Entscheiden schwer fällt? Was tun, wenn man nicht weiß, was nun das beste ist? In diesem healthy shot gebe ich Dir Impulse zur „leichteren“ Entscheidungsfindung. Du erfährst, wie wichtig Deine „innere Stimme - Deine Intuition - ist und wie Du es schaffst, sie zu hören und sie wahrzunehmen. #👩💻 [...]

In diesem Podcast erfährst Du, warum es so wichtig und gut ist, regelmäßig zu trainieren. Oft existieren (innere) Widerstände - das ist ganz normal. Ich erzähle Dir, wie Du diese Widerstände überwinden und transformieren kannst. Ich erzähle Dir von einer unglaublichen Geschichte zum Thema „Wertschätzung Deines Körpers“. Es ist die Geschichte eines Menschen, [...]

Warum sind Krisen und Krankheiten so wichtig für uns? Eigentlich ist es doch so viel schöner, wenn alles „rund“ läuft… ja schon… ABER… Ich erzähle Dir in diesem Podcast viele Beispiele aus meinem Coaching-Alltag, so dass Du für Dich vielleicht das Ein oder Andere adaptieren kannst. Ich gehe auf Ängste, Depressionen und seelische [...]

In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum ein völlig übersäuerter Körper der Nährboden ist, für ganz viele Krankheiten, für unreine Haut, brüchige Nägel, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Cellulite oder auch Osteoporose, um nur einige zu nennen. Du erfährst in diesem Podcast, wie Du eine Übersäuerung erkennst, wie es zu dieser Übersäuerung kommen kann und welche [...]

Heute möchte ich Dich mal dazu motivieren, mal über Deine „Löffelchen-Liste“ nachzudenken. Das ist die Liste von den Dingen, die Du in Deinem Leben gerne „noch“ erleben bzw. machen möchtest bevor Du „den Löffel abgibst“. Sei es eine Reise oder ein Abenteuer, das Du gerne machen möchtest, vielleicht möchtest Du auch auswandern oder [...]

Heute geht es um eine zentrale Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper? Ich habe von einer großen Umfrage/Studie gelesen. Ergebnis war: 92% aller Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren und 20% der Männer sind sehr unzufrieden mit sich und ihrem Körper. Diese Zahlen haben mich sehr erschreckt, deshalb gibt [...]