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‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼
In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen.
Es geht um
1. Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?
Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fisch sowie Nüssen in Maßen.
2. Rotes Fleisch: Ist es wirklich so gefährlich?
Als rotes Fleisch wird Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm- und Ziegenfleisch bezeichnet.
3. Intermittierendes Fasten: Hat es tatsächlich lebensverlängernde Eigenschaften?
Beim sog. Intervallfasten wechseln sich Phasen normaler Ernährung mit Zeiträumen des kompletten Verzichts in kürzeren zeitlichen Abständen ab. So entstehen die namensgebenden Intervalle.
Anhand von Ergebnissen aus wissenschaftlichen Studien gebe ich Dir in dieser Folge aktuelle und sehr interessante Informationen zu den o.g. Mythen und gebe Dir wertvolle Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Von 💛 Deine Kerstin
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Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen!
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