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Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter Depressionen leiden. Woran liegt das?
Das hat ganz viel mit dem Licht zu tun. Es beeinflusst die Stimmung, sorgt für gute Laune, entspannt, erhöht die Aufmerksamkeit, steigert die kognitive Leistungsfähigkeit und beeinflusst Den Vitamin-D Haushalt und den Schlaf-Wach-Zyklus. Ich gebe Dir heute 4 Tipps, die Du direkt in Deinem Alltag umsetzen kannst, die gute Laune machen und Dich gut durch diese Zeit bringen.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin
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