Heute möchte ich Dich mal dazu anregen, Dir folgendes vorzustellen: Du bist Dein eigener Arzt und hörst Dir zu. Nimmst Deine Symptome wahr. Was würdest Du Dir verschreiben? Was würde auf dem Rezept stehen, das Du Dir selbst ausstellst? Mehr Zeit für Dich? Mehr Ruhe? Mehr Bewegung? Auch mal „NEIN“ sagen? Was würde Dich [...]

Viele Menschen - vorwiegend Frauen - haben im Alter das Problem, dass sie trotz Sport und guter Ernährung, nicht abnehmen. Im Gegenteil: Oft mogeln sich ein paar Kilo’s zu viel auf die Körpermitte. Es entsteht der sog. Hormonbauch. In diesem Podcast erfährst Du: 👉 Warum das so ist und was dabei in Deinem Körper [...]

Momentan ist sie in aller Munde. Hollywoodstars promoten sie, in TikTok gehen die Klicks durch die Decke, mittlerweile gibt es Lieferengpässe. Die Rede ist von der Abnehmspritze Ozempic. Ursprünglich entwickelt als Medikament speziell für Diabetes Typ 2, wird diese Spritze nun auch von Ärzten verschrieben für Menschen, die nur abnehmen möchten. Und genau da [...]

Im Internet findet man ganz viele Theorien darüber, dass man nur für einen guten Schlaf sorgenmuss und schon purzeln die Pfunde. Ist das wirklich so? In dieser Folge gehe ich auf die Hintergründe ein, was ein guter Schlaf mit abnehmen zu tun hat. Du erfährst, worauf Du generell beim Abnehmen achten solltest und [...]

In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt. Beim barfuß Laufen [...]

„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld. Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft Klarheit [...]

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis. Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das? In diesem healthy shot erfährst Du, welche [...]

‼Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundheitssystem… diese Liste ließe sich noch fortführen. 💥 Ich gebe [...]

Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte. Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen: 🌟 Was Krankheit wirklich ist. 🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele jemals erfahren hat. 🌟 Wir [...]

In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz. Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen. In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du… 🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist. 🌟 Wer wir wirklich [...]