‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ca. 12 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Angststörungen, ca. 4 Millionen unter Depressionen. Hinzu kommt eine nicht unerhebliche Dunkelziffer. Tendenz steigend. Viele dieser Menschen suchen sich professionelle Hilfe in Form von Psychotherapien. In diesem healthy shot gehe ich [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Sich selbst zu lieben ist das Elixier des Lebens: Die Selbstliebe gibt Dir innere Stärke und Selbstvertrauen. Alles verändert sich, wenn Du Dich selbst liebst. Hast Du Dir schonmal die Frage gestellt, ob Du Dich selbst heiraten würdest? Wenn [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Es gibt sie zu Hauf: Gewohnheiten, die uns eigentlich nicht gut tun und trotzdem verfallen wir ihnen regelmäßig. Egal ob Süßigkeiten, zwanghaftes Shoppen, Social Media, Fingernägel kauen… gerne wollen wir es lassen, aber dann kommt dieser Mechanismus, dieses unbedingte [...]
“Ich will einfach wieder glücklich sein.” Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich diesen Satz von Coaching Kunden und Seminarteilnehmer schon gehört habe. Wollen wir das nicht alle - Glück? So unterschiedlich die Definition dieses Zustandes von Mensch zu Mensch doch sein mag, gibt es aus der Neurowissenschaft Wege, die uns allen dabei helfen [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Mehr als die Hälfte aller Deutschen sind erschöpft, fühlen sich müde und ausgelaugt. Tendenz steigend. Viele Menschen leben vor sich hin, haben oft kein Interesse mehr an neuen Dingen, haben gar Angst vor Veränderungen. Aber warum ist das so? [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Laut Robert Koch Institut leiden 40% der Menschen unter Stresssymptomen. Jeder 2. Arbeitnehmer fühlt sich gestresst - lt. aktuellen Umfragen. Stress entsteht durch unterschiedliche Dinge: durch das berufliche und/oder private Umfeld, durch Zeitdruck, durch soziale Medien, durch Perfektionismus, eigenen [...]
Die Wäsche, der Abwasch und die Steuererklärung, die sich einfach nicht von selbst machen will. Dazu kommt auch noch der mangelnde Antrieb, was die sportliche Bewegung angeht und die gesunde Ernährung, die seit zwei Jahren morgen starten soll. Müde, schlapp und antriebslos fühlen wir uns alle immer mal wieder. Liegt jedoch nicht Krankheit, sondern das [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ein von mir lange ersehnter Traum ist endlich wahr geworden: Ich stand am 21. Juni auf der Yellow-Stage beim Greator Festival - der 2. größten Bühne, die es dort gibt - nach der Mainstage in der Laxess-Arena - und [...]
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Immer mehr Menschen leiden an Heuschnupfen. Es sind ca. 15% der deutschen Bevölkerung mit steigender Tendenz. Noch vor einiger Zeit bezeichneten Ärzte den Heuschnupfen als saisonalen allergischen Schnupfen. Davon ist man inzwischen abgekommen, da viele Menschen fast ganzjährig unter [...]
Der Brustkorb macht zu, die Hände zittern und das Blickfeld verengt sich. Angst und Depression am Arbeitsplatz sind längst keine Seltenheit mehr. Noch nie waren psychische Probleme so verbreitet wie heute. Viele Themen im Außen bewegen uns zutiefst: Pandemien, Kriege und finanzielle Sorgen. Gegen Angst und Depression gibt es jedoch weit mehr als die Behandlungsmethoden [...]
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