Die bewusste Pflege unserer mentalen Gesundheit ist entscheidend für unseren Erfolg im Leben. Egal, ob es um unser persönliches Leben oder den Business-Alltag geht, unsere Lebensqualität steigt mit dem Niveau unserer mentalen Gesundheit. Dafür gibt es einfache Wege für Mentale Stressbewältigung, denn: Wer seinen Körper durch zu wenig Bewegung, nährstoffarme Nahrung und negative Gedankenkreise einem [...]
Du willst endlich mit Meditation anfangen, aber weißt einfach nicht, wie du es angehen sollst? Du weißt von deinem sozialen Umfeld, aus Podcasts und aus klinischen Studien um die unglaubliche Wirkung zur Stressreduktion und Leistungssteigerung, aber kommst einfach nicht in deine Routine? Die Frustration wächst und du bist kurz davor, alles hinzuschmeißen? Damit bist du [...]
Unsere Gesundheit wird jeden Tag vor Herausforderungen gestellt. Ohne dass wir es merken, kämpft unser körpereigenes Abwehrsystem ohne Pause gegen Viren, Bakterien und toxische Fremdstoffe. Zwar passiert das auf einer mikroskopischen Ebene, fordert aber trotzdem viel Energie vom Körper. Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm. Ist es deshalb ein Wunder, dass die Ernährung [...]
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