Klicken Sie auf den unteren Button, um den Podcast von Apple Podcast zu laden.
zur Datenschutzerklärung von Apple
Heute geht es um ein absolutes Lieblingsthema von mir: Joggen. Es macht unglaublich viel Spaß und ist so wertvoll für Körper und Geist, dass ich Dich mit diesem healthy shot heute einmal motivieren möchte, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen.
Es gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftlich fundierte Studien, die belegen, wie gesund joggen, walken oder auch laufen – vorzugsweise an der frischen Luft – sind.
Lass Dich von mir motivieren und fange an, weil es so viele Vorteile bietet und Spaß macht!
💪 Der Körper baut Muskulatur auf und wird stabiler.
💪 Das Immunsystem wird gestärkt und kann sich gegen Krankheiten besser zur Wehr setzen.
💪 Man wird resistenter gegen Stress bzw. kann ihn leichter abbauen.
💪 Schlechte Laune verschwindet und macht positiven Gedanken Platz.
💪 Es macht den Kopf frei, mach gute Laune und gibt ein gutes Gefühl
Viel Spaß dabei 🏃 von 🧡 Deine Kerstin
#📚 Buch-Tipp
Das große Buch vom Laufen. – https://amzn.to/45uPUgo
#🤸 Ganzkörperübungen
➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir – mit wenig Zeitaufwand – einen tollen Körper schenken.
https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4
https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o
https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo
https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0
…und noch viele mehr…
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
