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Wenn du das Gefühl hast, du machst alles richtig, hältst dich an alles und trotzdem nimmst du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen:
Punkt 1: Stress
Stress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du,
💥 warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimmst, auch wenn Du nichts isst.
💥 Ich erzähle Dir, was in Deinem Körper bei Stress passiert,
💥 was Adrenalin und Cortisol mit Deinem Blutzuckerspiegel machen,
💥 warum Du in stressigen Phasen alles anlagerst, was Du isst,
💥 warum der Körper bei Stress sogar die Muskulatur schwinden lässt,
💥 und warum Stress für Heißhungerattacken sorgt.
Der 2. Punkt ist Schlafmangel.
Wenn Du unter Schlafmangel leidest, schüttet der Körper Hormone aus, die ebenfalls dafür sorgen, dass Du nicht abnimmst. Welche das sind und wie Du wieder zu richtig gutem Schlaf findest, erfährst Du in dieser Folge.
#☎ Kostenfreies Beratungsgespräch
Plagen Dich Probleme, die sich nicht lösen lassen? Die Dich nicht schlafen lassen? Benötigst Du Unterstützung bei der Auflösung festsitzender Themen? Dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin
#🎧 Podcast-Tipp Folge 350 – Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen
#🎧 Podcast-Tipp Folge 422 – Warum sozialer Jetlag krank macht – Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf
#🎧 Podcast-Tipp Folge 423 – #healthy shot – Die besten Lebensmittel für einen richtig guten Schlaf
#✨ Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst.
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… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt – durch ihre speziellen Frequenzen – bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
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🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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