Folge 212 – Welche Form der Ernährung ist die gesündeste?

Folge 212 - Welche Form der Ernährung ist die gesündeste?

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, dass man den Überblick schonmal verlieren kann: Vegetarisch oder vegan? Mit Kohlehydraten oder ohne? Glutenfrei oder nicht? Mit Fett oder nicht? Mit Milchprodukten oder nicht? Es gibt die 10 Regeln der DGE. Muss ich den Kalorienbedarf der DGE beachten? Es gibt eine Abnehm-Pyramide. Die Bundeszentrale für Ernährung gibt Empfehlungen. Es gibt die 9er Regel etc. Was ist den nun eine gesunde, vollwertige Ernährung? Brauche ich einen Bio-Ernährungsplan? Muss ich unbedingt auf eine gesunde Ernährung umsteigen? Wenn ja, wie fange ich mit einer Ernährungsumstellung an? Gibt es DEN einen Ernährungsplan?
Fragen über Fragen: Wichtige Fakten und Vorteile gesunder Ernährung, welche Art ist die gesündeste für Dich und warum, all das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir Parameter an die Hand, die Dir helfen, die richtige Form für Dich zu finden.

#🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗
Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de, und Du bekommst – als kleines Dankeschön – **meine Lieblingsrezepte**.

# 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖
Peace Food – https://amzn.to/3bmaHso
Die Peace Food Keto-Kur – https://amzn.to/3uJIKCg
Peace Food – Vegan einfach schnell – https://amzn.to/2RS15yE

➡ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

🎧 Du kannst dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcasts, Spotify oder allen weiteren Podast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche dir viel Spaß dabei & viele neue Erkentnisse.

PODCASTS​

LISTEN ON ITUNES

PODCASTS​

LISTEN ON YOUTUBE

PODCASTS​

LISTEN ON SPOTIFY

Blog

Ähnliche Beiträge:

Angst und Depression: Dein Weg aus der Abwärtspirale

ATEMARBEIT – DIE KRAFT DES ATEMS #2

Warum Bio kaufen? Fakt ist: Die Zukunft geht uns alle was an. Das Problem der ausgelaugten Böden und Umweltverschmutzung ist keine kleine Sorge am Rande, sondern ein existenzielles Problem [...]

Erfolgreich werden – mit diesen 5 Schritten GARANTIERE ich dir Erfolg

Ich kenne niemanden, der nicht erfolgreich werden will. Da geht’s nicht um Geld, sondern ums Leben. Erfolgreiche Beziehungen, erfolgreich in der Work-Life-Balance, erfolgreich Kinder großziehen, erfolgreich abnehmen. Und ich kenne auch niemanden, der keine Glaubenssätze hat, die ihn davon abhalten. Fakt ist: Viele Menschen träumen von Erfolg – sei es im Beruf, in der Gesundheit [...]

Chronische Krankheit: NICHTS ist unheilbar

Die Wahrheit über chronische Krankheit sieht ganz anders aus, als dir dein Leben lang vermittelt wurde. Unheilbar? Stimmt nicht. Die Darmerkrankung Morbus Chrom, Migräne und auch Hypertonie (Bluthochdruck) zählen genauso zu den chronischen Krankheiten wie Multiple Sklerose, HIV und Diabetes. Überall gilt: Heilung – oder zumindest eine massive Verbesserung – ist möglich. Jeder von uns [...]

Brain Fog behandeln – so geht’s ohne Medikamente und Arztbesuch

Watte im Kopf? Damit bist du nicht alleine. Noch nie war das menschliche Gehirn täglich so vielen Reizen ausgesetzt wie heute. Werbung, Nachrichten, Social Media, E-Mails, Verkehr, Menschenmassen - leidest du unter Konzentrationsschwierigkeiten und mentaler Müdigkeit, heißt das einfach nur, dass dein Geist überlastet ist. Brain Fog behandeln ist einfach. Gib deinem Gehirn eine Pause.

BESTES MITTEL ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

20,000 Atemzüge nimmst du jeden Tag. Mal ehrlich: Wie viele dieser Atemzüge nimmst du wirklich bewusst wahr? Richtig, fast keinen. Dabei liegt genau hier der Schlüssel zu mehr Ruhe, [...]