Folge 358 – 10 Tipps für einen gesunden Speiseplan (Teil 1)

In diesem Podcast gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlehydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlehydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst.

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