Folge 387 – #healthy shot – Nass, kalt, dunkel – So schaffst Du es, trotzdem zu trainieren!

Folge 387 - #healthy shot - Nass, kalt, dunkel - So schaffst Du es, trotzdem zu trainieren!

Im Winter sind die Tage kurz, oft dunkel, kalt und schmuddelig. Das Trainieren und Bewegen an der frischen Luft fällt schwer und am Ende des Tages ist es nicht gelungen, rauszugehen. Du ärgerst Dich und nimmst Dir vor, es am nächsten Tag zu tun. Da ist das Wetter bestimmt besser… kennst Du das?
Ich gebe Dir in diesem Podcast motivierende Tipps, wie es Dir gelingt, TROTZDEM zu trainieren und Dich zu bewegen. Ganz einfache Punkte, die auch Du umsetzen kannst und Dir helfen, fit, gesund und vital zu werden.

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