Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 679 - Warum Kontrollwahn Deine Gesundheit zerstört
Vielleicht kennst Du es auch? Den Drang, alles kontrollieren und perfekt machen zu wollen. Oft steckt dahinter der Wunsch, vor sich selbst zu bestehen und Anerkennung zu bekommen. Besonders Perfektionisten fühlen sich davon getrieben. Doch ist Perfektion wirklich der Schlüssel zu Wertschätzung? Ich gehe der Frage nach, wo dieser Kontrollwahn seinen Ursprung hat. Häufig liegt […]
Folge 678 - Die verlorene Superkraft - Warum wir kaum noch Fieber bekommen
Fieber – kaum ein anderes Körpersymptom sorgt für so viel Unsicherheit. Doch was wäre, wenn Fieber gar kein Feind, sondern unser genialster Abwehrmechanismus ist? In dieser neuen Folge erfährst Du, warum Fieber ein Geschenk der Natur ist und wie es unseren Körper dabei unterstützt, Krankheitserreger effizient zu bekämpfen. Ich erzähle Dir von einem faszinierenden Badewannen-Experiment, […]
Folge 677 - Lahmer Stoffwechsel? So bringst Du Deinen Körper endlich wieder auf Touren
Viele Menschen wünschen sich einen aktiveren Stoffwechsel. Sie möchten sich schlanker, vitaler und energiegeladener fühlen. Doch was braucht es wirklich, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln, statt nur kurzfristig die Waage zu beeinflussen? In dieser Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund und zeige, welche Faktoren entscheidend sind, wenn Du Deinen Körper dabei unterstützen […]
Folge 676 - Zwischen Mythos und Medizin: Die Wahrheit über die Rotlicht-Therapie
Ist an dem neuen Geheimtipp aus Hollywood wirklich etwas dran oder ist es nur der nächste Gesundheitshype? In dieser Folge gehe ich der Rotlicht-Therapie auf den Grund. Was steckt tatsächlich hinter der Wirkung des Rotlichts? Nach intensiver Recherche kann ich Dir vorab schon sagen: Diese Therapie wird massiv unterschätzt. Ich gehe in dieser Folge auf […]
Folge 675 - Mit 32 Jahren: Finanziell frei und unabhängig. Interview mit Mareike Schmalz
In dieser Folge spreche ich mit Mareike über zwei ganz besondere Themen, die inspirierend und aufschlussreich zugleich sind. Zunächst reden wir über ihre Erfahrungen in meinen Intensiv-Seminaren, an denen sie – nach unserem Kennenlernen bei der Mastermind von Greator – teilgenommen hat. In den Seminaren konnte sie tiefsitzende Blockaden lösen, was ihr dabei half, wieder echte […]
Folge 674 - Wenn der Schlaf nicht mehr ausreicht - Die wahren Gründe für Deine Müdigkeit
Warum bin ich ständig müde? Diese Frage stellen sich viele Menschen und die Antwort ist nicht immer so einfach wie „mehr schlafen“. In dieser Folge geht es um die vielschichtigen Ursachen von Müdigkeit. Denn neben Schlafmangel spielen auch Ernährung, Lebensstil, hormonelle Balance und mentale Faktoren eine entscheidende Rolle. Du erfährst: – Welche Hinweise gibt Dein […]