Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 668 - Licht an, Leistung hoch - So startet Dein Körper durch!
Natürliches Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein biologischer Taktgeber, der unseren gesamten Körper beeinflusst. In dieser Folge erfährst Du, warum Tageslicht – besonders am Morgen – eine so kraftvolle Wirkung auf Deine Gesundheit, Deinen Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit hat. Unsere inneren Uhren, die sogenannten zirkadianen Rhythmen, sind auf Licht angewiesen […]
Folge 667 - „Gamechanger“ im Kopf – Wie mentale Fitness Dein Leben verändert - Interview Dominic Rass
Vom Profisport zur mentalen Stärke – in dieser Folge habe ich Dominic Rass zu Gast. Er ist ehemaliger Profisportler, Mental Trainer und Keynote Speaker. Er hat sich in den letzten Jahren als Experte für die Förderung von mentaler Fitness und Potentialentfaltung bei Unternehmern, Privatpersonen und Profisportlern etabliert. Wir reden darüber, warum er dem Spitzensport den […]
Folge 666 - Tantra, Körper & Orgasmus – Wie Frauen ihre Sexualität zurückerobern
Auf vielfachen Wunsch meiner weiblichen Community geht es in dieser Folge um ein Thema, über das viele ungern sprechen – obwohl es so viele betrifft: -> Warum kommen so viele Frauen nicht (mehr) zum Orgasmus? -> Was steht dem im Weg, und wie kann sich das endlich ändern? Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus […]
Folge 665 - LSD, magic Mushrooms & Breathwork – Hype oder Heilung?
Auch dieses spannende Thema kommt direkt aus meiner Community – ich danke euch dafür! In dieser Folge geht es um die wachsende Suche nach bewusstseinserweiternden Erfahrungen – und die vielen Wege, die Menschen dafür wählen. Ich spreche über -> Substanzen wie LSD, ihre Wirkung und die Frage: Machen sie abhängig? -> Ich gehe auf Breathwork-Techniken […]
Folge 664 - Das verborgene Energienetz der Erde – Kraftorte und ihre wahre Wirkung
Diese Folge wurde ebenfalls von euch gewünscht – und ich freue mich, mit euch in die faszinierende Welt der Kraftorte einzutauchen. Gibt es sie wirklich, diese besonderen Orte auf der Erde, an denen man sich plötzlich leichter, klarer, verbundener fühlt? Die Antwort ist: Ja! Denn unsere Erde besitzt – ähnlich wie wir Menschen – ein […]
Folge 663 - Zimt, Kirschsaft, Apfelessig & Co. - Die Wahrheit über Gesundheitstrends
Diese Folge ist auf euren Wunsch hin entstanden – viele wollten wissen, was sich hinter den aktuellen Gesundheitstrends mit Apfelessig, Kirschsaft und Zimt verbirgt. Ich nehme Dich mit auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen. Was ist wirklich dran an den gehypten Tipps – und was eher Mythos? Ich spreche über Apfelessig und seine blutzuckersenkende […]