Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 42 - Essen als Ersatzbefriedigung
In dieser Folge geht es darum, wieder Spaß am Essen zu haben. Ich gebe Dir Tools an die Hand, die Dir helfen, wieder den Genuss am Essen zu erleben und es nicht nur als Ersatzbefriedigung oder als Stress zu empfinden. Ich erzähle Dir von meiner eigenen Geschichte, von meinen Essstörungen und wie ich sie in […]
Folge 41 - So schaffst Du es, mehr Selbstvertrauen aufzubauen
In dieser Folge erzähle ich Dir, was Du tun kannst, um Dein Selbstvertrauen zu stärken und Dein „Inneres“ aufzubauen. Was sich durch diese Stärkung in Deinem Leben alles verändern kann und wie Du dadurch erfolgreich, zufrieden und glücklich wirst. ➤ Wenn Dich das Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann schau mal […]
Folge 40 - Innere Stärke und Kraft durch mentales Training
In diesem zweiten Teil des Mental-Trainings erfährst Du, wie Du diese großartige Technik für alle für Dich wichtigen Bereiche in Deinem Leben anwenden kannst. Egal ob es um ein „schwieriges“ Gespräch im beruflichen Alltag, um eine sportliche Herausforderung oder aber um Themen der Heilung geht… mit diesen 5 Schritten kannst Du direkt loslegen und erfolgreich […]
Folge 39 - Eine meiner Grenzerfahrungen…
Dieses Mal berichte ich Dir von einer meiner „hefftigsten“ Erfahrungen, die ich je in meinem Leben gemacht habe. Es war in meinem letzten Tauchurlaub … und was diese Geschichte mit Deiner Entwicklung zu tun haben könnte, erfährst Du in dieser Folge. Exklusiv für Dich: Auf www.gesundmitplan.de findest Du alles rund um mein 12 Wochen online […]
Folge 38 - Endlich frei werden...so löst Du negative Glaubenssätze auf
In dieser Folge beschreibe ich Dir eine Technik, mit deren Hilfe Du endlich – in der Tiefe – frei wirst. Das „sich bewusst machen“ von negativen Glaubenssätzen und Programmierungen, ist ein erster Schritt in die richtige Richtung, allerdings findet dadurch noch keine Heilung in der Tiefe statt. Dazu ist noch ein weiterer Schritt notwendig und […]
Folge 37 - Heilung durch mentales Training
In dieser Folge erfährst Du, wie man es schaffen kann, mit mentalem Training wieder gesund zu werden. Was durch mentales Training in Deinem Gehirn geschieht und warum es wirklich funktioniert. Ich erzähle Dir von einer meiner Kundinnen. Wie sie es geschafft hat, ohne eine bereits geplante Operation wieder gesund zu werden. Profitiere auch Du von […]