Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 50 - Wachse und werde glücklich
Wie kannst Du es schaffen, glücklich zu werden? Über Dich hinauszuwachsen? Ein Leben voller Lebenskraft und Freude zu leben? Es geht. Wie? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Ich berichte Dir von mir und meiner „Geschichte“ und wie wichtig es ist zu verstehen, dass Wachstum und Lebensfreude immer möglich ist, indem Du in den wichtigsten […]
Folge 49 - Wann es genug ist…
In dieser Folge erfährst Du, wie Du es schaffen kannst, Dich von bestimmten Situationen zu lösen. Wie Du Dein Selbstbewusstein steigerst und es schaffst, auch mal „Nein“ zu sagen. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und wie ich es geschafft habe, aus einer „schwierigen“ Beziehung auszusteigen. Hör mal rein. Du erhältst wertvolle Tipps. **Meine Buchempfehlungen […]
Folge 48- Wie Du fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommst
Heute erfährst Du, was Du tun kannst, dass Dein Immunsystem wieder so richtig fit wird und Dich somit vor Krankheiten und Infekten schützt. In dieser Folge geht es um die Kälte. Wie sie Dir von Nutzen sein kann und wie sich Dich stärkt und schützt. Meine spezielle Buchempfehlung für Dich: Nie wieder krank (von Wim […]
Folge 47- Was Bewertungen mit Dir selbst zu tun haben
In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Dich Bewertungen extrem unter Stress setzen. Was es mit Dir macht, wenn Du Dich mit anderen Menschen vergleichst und wie Du Dich damit unter Druck setzt. Du erfährst, was für Dich persönlich wichtig ist in Deinem Leben und wie Du es schaffst, nicht so hart zu Dir selbst zu […]
Folge 46- Eine meiner schönsten Erlebnisse
In dieser Folge erzähle ich Dir von einem meiner schönsten Erlebnisse. Mein Herzensprojekt „Energize your life“ hat letzten Samstag, am 19. Oktober, stattgefunden. Der Saal war bis auf den letzten Platz gefüllt, und wir hatten einen sehr emotionalen, informativen und super schönen Tag. Mit einem tollen Team im Rücken haben wir mit viel Herzblut, Schweiß, […]
Folge 45- Lebe Dein volles Potenzial
In diesem Podcast erhältst Du eine Quitessenz aus all meinen Seminaren. Ich berichte Dir von meinen langjährigen Erfahrungen mit vielen meiner Teilnehmern/innen und gebe Dir wertvolle Tipps, wie auch Du Dein volles Potenzial ausschöpfen und leben kannst. Wie Du wieder Deine Energie spürst und voller Lebenskraft Dein Leben leben kannst. **Aktuelle Seminarangebote** Wenn Du Unterstützung […]