Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 547 - Wenn die Schilddrüse leidet...DAS sagt Dir kein Hausarzt! Interview mit Prof. Dr. Wienecke (2. Teil)
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands […]
Folge 546 - Volkskrankheit Schilddrüse - 80% sind betroffen - spannendes Interview mit Prof. Dr. Wienecke (1. Teil )
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands […]
Folge 545 - #healthy shot - 6 TOP Lebensmittel bei Schilddrüsenunterfunktion
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) fehlt es dem Körper an Schilddrüsenhormonen, dadurch ist der Stoffwechsel verlangsamt. Das führt oft zu Müdigkeit, Antriebsschwäche, niedergeschlagener Stimmung und Verstopfung. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, mit welchen Lebensmitteln Du Deine Schilddrüse wunderbar unterstützen kannst, um […]
Folge 544 - Cellulite adé! 7 Tipps für straffe und schöne Beine
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Die Sonne steht in den Startlöchern… und jede Frau kennt es beim Blick in den Spiegel: Es ist der Wunsch nach schönen, straffen Beinen ohne Beulen und Dellen, der sog. Cellulite. Aktuelle Zahlen besagen, dass 98% aller Frauen Cellulite haben. Sie ist […]
Folge 543 - #healthy shot - Das mächtige Tool aus dem Mentaltraining
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ich nutze dieses Tool täglich, und es wirkt ungemein. Die Rede ist von Affirmationen. Jeder hat schon davon gehört, vielleicht schon den ein oder anderen Satz formuliert und „aufgesagt“ aber hat es geholfen? Affirmationssätze haben eine unglaubliche Wirkung, WENN man sie […]
Folge 542 - Krebszellen mögen keine Muskeln!
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Allgemein ist bekannt, dass sportlich aktive Menschen auf Dauer gesünder sind, vor allem in Bezug auf Herz-/Kreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes. Auch im Hinblick auf Krebsprävention ist Bewegung und Sport eine wirksame Maßnahme. Nur 10 Minuten am Tag haben schon eine unglaubliche […]