Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 537 - "Arschtritt ins Glück" - Interview mit Jürgen Schmieder (2. Teil)
Jürgen Schmieder ist als Kolumnist sowie als Redakteur und Onlineredakteur bei der Süddeutschen Zeitung tätig und seit 2013 als Reporter in den Vereinigten Staaten. Sein aktuelles Buch „Arschtritt ins Glück“ erschien am 21.02.24 und ist ein großer Erfolg. Im zweiten Teil des spannenden Interviews sprechen wir über die Zeit der Umstellung. Ernährung, Sport und weniger […]
Folge 536 - „Diabetischer Schock - Ich wäre fast gestorben." - Interview mit Jürgen Schmieder (1.Teil)
Jürgen Schmieder ist als Kolumnist sowie als Redakteur und Onlineredakteur bei der Süddeutschen Zeitung tätig und seit 2013 als Reporter in den Vereinigten Staaten. Sein aktuelles Buch „Arschtritt ins Glück“ erschien am 21.02.24 und ist ein großer Erfolg. Im ersten Teil unseres spannenden Interviews sprechen wir über „die schlimmste Zeit seines Lebens“, den Auslöser seines […]
Folge 535 - #healthy shot - Natürliche Hormontherapie #seed cycling
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Seed cycling wörtlich übersetzt heißt “zyklisches Samenessen”. Es ist momentan das Thema Nr. 1 in Bezug auf natürliche Hormontherapie. In Samen und Körnern sind bestimmte Öle, Vitamine und Nährstoffe enthalten, diese wiederum haben eine positive Wirkung auf die Hormonproduktion und -regulation. […]
Folge 534 - Forever young - Die neuesten Erkenntnisse aus der Altersforschung
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Forscher auf der ganzen Welt sind auf der Suche nach DER Verjüngungsformel. Lässt sich unsere Lebensuhr tatsächlich zurückdrehen? In der heutigen Episode gehe ich auf den aktuellen Stand der Altersforschung ein und gebe Dir wichtige Impulse mit auf den Weg, wie […]
Folge 533 - #healthy shot - Das meist gesuchte Gefühl!
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Es geht um ein Grundbedürfnis, das wir alle besitzen und das tief in uns verwurzelt ist: Sich dazugehörig fühlen. Wir sehnen uns nach liebevollen Beziehungen, nach Gesellschaft, Kontakt, in einer Familie oder auch in Gruppen. In dieser Folge gehe ich darauf […]
Folge 532 - "Leaky Gut" & Reizdarm - Einfache Tipps für mehr Balance
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Durchfälle, Völlegefühl, Verstopfung, Blähungen etc. können das Leben schwer machen. In Deutschland leiden über 12 Millionen Menschen unter einem sog. Reizdarm, ca. 10 Millionen Menschen unter dem Leaky Gut Syndrom. Das ist eine ganze Menge. In diesem Podcast gebe ich Dir […]