Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 516 - 5 Nahrungsmittel, die Dein Leben verkürzen
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Es gibt sie, die Nahrungsmittel, die bei regelmäßigem Verzehr, krank machen. Leider stehen sie mittlerweile bei vielen Menschen täglich auf dem Speiseplan. Ich gehe heute mal darauf ein, wie 🍬 Zucker 🧈 billige Pflanzenfette 🧈 Margarine 🥛 Kuhmilchprodukte 🍭 künstliche Süßstoffe […]
Folge 515 - #healthy shot - 5 Pflanzen gegen Erkältung
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Was tun bei Erkältung? Das Wissen um die Kraft der Heilkräuter ist viele tausend Jahre alt. Die gezielte Nutzung von Heilpflanzen unterstützt unseren Körper, mit den täglichen Herausforderungen durch Bakterien und Viren besser fertig zu werden, deshalb gebe Dir heute mal […]
Folge 514 - 10 Tipps für mehr Leichtigkeit in Deinem Leben!
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Gerade zu Beginn des neuen Jahres gibt es die „guten Vorsätze“. Man möchte weniger Stress haben als letztes Jahr und weniger Sorgen wären auch schön. Bisschen mehr Zeit für sich, aber auch weniger Druck insgesamt wäre toll. Ja… das ist alles […]
Folge 513 - #healthy shot - Gefährlicher als Zucker
In diesem healthy shot geht es um einen Zucker, der noch gefährlicher und ungesünder ist als Industriezucker: Es geht um die Fruktose. Sie ist die Bezeichnung für Fruchtzucker und zählt zur großen Gruppe der Kohlenhydrate. Fruktose gehört zu den Monosacchariden. Das bedeutet:Fruchtzucker besteht aus nur einem Zuckermolekül, daher auch die Bezeichnung Einfachzucker.🍭 Warum nun dieser […]
Folge 512 - Die Bedeutung Deiner Träume
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Es ist ein großes Thema und beschäftigt gerade die Menschen, die häufig und intensiv träumen. Träume sind Botschaften des Unterbewusstseins und der Seele. Sie können mitunter mit sehr intensiven Emotionen verbunden sein und auch Angst machen. In dieser Folge gehe ich […]
Folge 511 - #healthy shot - Vorsicht bei der Einnahme
Da mich immer wieder Fragen erreichen rund um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM), gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein, auf was man unbedingt achten sollte. Es ist nicht nur die Uhrzeit entscheidend, wann man was einnimmt (hier spielt der Stoffwechsel eine entscheidende Rolle), sondern auch die Kombination verschiedener NEMs sollte gewissenhaft unter die […]