Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.
Folge 442 – 3 Ernährungsmythen auf dem Prüfstand
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen. Es geht um 1. Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund? Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fisch sowie Nüssen in Maßen. 2. [...]
Folge 441 – Bringen Magnetfeldmatten etwas?
Ich bin ein absoluter Fan der Magnetfeldtherapie und habe meine Magnetfeldmatte schon über 25 Jahre.Aus diesem Grund gehe ich in diesem Podcast mal auf die Wirkung und Intensität der Magnetfeldtherapie ein. Das niedrig frequente pulsierende Magnetfeld dient zum einen als Energietankstelle für den Körper. Sie verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Zellen. Zum anderen aktiviert sie die [...]
Folge 440 – Die geheimen Dickmacher – Wenn Du alles richtig machst und trotzdem nicht abnimmst!
Wenn du das Gefühl hast, du machst alles richtig, hältst dich an alles und trotzdem nimmst du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen: Punkt 1: Stress Stress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du, 💥 warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimmst, [...]
Folge 439 – „Ich fühle die Aura der Bäume“, Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (2. Teil)
Heute hörst Du den 2. Teil des Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. 🌲 Wir sprechen darüber, was man tun kann, wenn man müde, erschöpft und ausgebrannt ist. 🌲 Wie der Wald und die Bäume helfen können, wieder zu Kräften zu kommen. 🌲 Du erfährst, wie Dir der Wald und die Bäume bei [...]
Folge 438 – „Ich spreche mit den Bäumen“, Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (1. Teil)
Heute hörst Du den 1. Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist. Johannes erzählt uns 🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann 🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im Wald und wie man die [...]
Folge 437 – #healthy shot – Aloe Vera – DIE Wunderpflanze für Deine Gesundheit
Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben. Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet. Welche Heileffekte die Blätter dieser Pflanze haben, bei welchen Krankheiten Du sie anwenden kannst und [...]
