Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 427 - #healthy shot - DIE Gesundheitsbooster ... joggen, walken, laufen
Heute geht es um ein absolutes Lieblingsthema von mir: Joggen. Es macht unglaublich viel Spaß und ist so wertvoll für Körper und Geist, dass ich Dich mit diesem healthy shot heute einmal motivieren möchte, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen. Es gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftlich fundierte Studien, die belegen, wie gesund joggen, walken […]
Folge 426 - Steif, ausgebrannt, müde... Das große Problem mit dem Mikronährstoffmangel
Heute gehe ich auf das Problem des Mikronährstoffmangels ein. Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, müde, werden ständig krank, fühlen sich steif und ausgelaugt. ADHS taucht immer häufiger auf bei Kindern. Und auch sonst explodieren die Krankheitszahlen. Prof. Dr. Wienecke, forscht und lehrt im Bereich der Mikronährstofftherapie, hat in zahlreichen Untersuchungen herausgefunden, dass fast jede Krankheit […]
Folge 425 - #healthy shot - Ist Spargel wirklich gesund?
Ja … Spargel ist super gesund, und ich kann ihn Dir nur wärmstens empfehlen. Es gibt ihn in drei verschiedenen Varianten weiß, violett und grün. Die Farbe sagt nichts über die Sorte aus, die Färbung der schmackhaften Stangen entsteht nur durch die Sonnenstrahlung. In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig 👉 warum der […]
Folge 424 - Die Angst überwinden und frei werden
‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ängste belasten, schränken ein und verhindern, dass man sein Leben genießen kann. In diesem Podcast erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du unter Ängsten leidest. Wenn sie Dich blockieren, lähmen und Dir Deine Lebenskraft rauben. Ich erzähle Dir von mir, […]
Folge 423 - #healthy shot - Die besten Lebensmittel für einen richtig guten Schlaf
Aufbauend auf den Podcast 422 – Warum sozialer Jetlag krank macht – geht es heute um die 6 wichtigsten Lebensmittel, die Dir helfen, wieder zu einem guten Schlaf zu finden. Schlafprobleme belasten den Alltag und machen auf Dauer krank. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen aller Art. Heute geht es nun um Lebensmittel, die Du […]
Folge 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf.
💥 NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥 mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ (nähere Infos unter www.energize-your-life.info) Der Begriff sozialer Jetlag wurde 2006 geprägt und meint die […]