Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 361 - #healthy shot - Gehe Deinen Weg - Verrate Dich nicht!
Heute stelle ich Dir mal einige Fragen. Z.B. Wie oft tust Du Dinge, die Andere von Dir erwarten, ohne dass Dein Herz dazu „ja“ sagt? Wie oft machst Du Versprechungen aus Angst vor Ablehnung? Wie oft sagst Du Dinge, die Du eigentlich garnicht so meinst, nur um keinen Ärger zu bekommen? Wenn Du diese Fragen […]
Folge 360 - Wenn das Ego keine Chance mehr hat - Die Macht der Energiefelder
Diesen Podcast habe ich erstellt nach einem ganz besonderen Seminar, das ich für eine ganz besondere Gruppe von Unternehmern durchgeführt habe. Bei vielen Unternehmern gewinnt im Laufe der Zeit der Kopf die Oberhand. Soll heißen, die Entscheidungen werden rational getroffen und entstehen oft aus dem Erfolgsdruck heraus. Der permanente Fokus auf das Business hat zur […]
Folge 359 - #healthy shot - Weitere 5 Tipps für einen gesunden Speiseplan (Teil 2)
Weiter geht es mit den gesunden Zutaten im leckeren Speiseplan. 1. Ein knuspriges Topping, schmeckt lecker und ist gespickt mit vielen wichtigen Mineralien, Eiweiß und Antioxidantien: geröstete Haselnüsse. 2. Gönne Dir mal frische Beeren. Püriert auch für Kinder ein Genuss. 3. Verfeinere Deine Speisen mit hochwertigem Olivenöl. 4. Trinke viel „gutes“Wasser, um Deinen Darm zu […]
Folge 358 - 10 Tipps für einen gesunden Speiseplan (Teil 1)
In diesem Podcast gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlehydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlehydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du […]
Folge 357 - #healthy shot - Schüßlersalze: Sinn oder Unsinn?
Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler war ein homöopathischer Arzt und Begründer der „Biochemischen Heilweise“. Er war quasi der Vater der sogenannten Schüßler Salze. In diesem Podcast erfährst Du wie diese Salze hergestellt werden und das Wirkprinzip dieser Salze. Speziell geht es heute um vier ganz wichtige Salze: Nr. 3, 4, 7 und 10, die Du in […]
Folge 356 - Podcast Interview mit Moritz Schneider und Dr. Michael Eisenrauch
In diesem Podcast-Interview habe ich zwei tolle Interview-Partner zu Gast. Moritz Schneider: Er ist ein außergewöhnlicher Komponist und Arrangeur, hat schon viele Auszeichnungen erhalten und mehrere Nr. 1 Klassics in den UK Charts platziert. Er realisiert Projekte mit Synfonieorchestern und komponiert derzeit Musik für Meditationen. Die sogenannte Theta Music. Dr. Michael Eisenrauch: Ein bekannter Banker, […]