Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.
Folge 583 – Glück ist (D)eine bewusste Entscheidung – sagt der HAPPYologe Patrik Wenke (2. Teil)
Patrik Wenke ist HAPPYologe, Glücksexperte und Erfinder der Glücks-App 'Glück to Go'. Er ist der Meinung, alle Menschen können glücklich sein. Es ist nur eine Frage der bewussten Entscheidung. Die Kunst liege darin, es zu erkennen und zu finden. Patrik möchte gerne Glück teilen, sooft es geht. So auch im zweiten Teil dieses tollen Interviews. Wir sprechen über [...]
Folge 582 – Interview mit dem HAPPYologen Patrik Wenke (1. Teil)
Patrik Wenke ist HAPPYologe, Glücksexperte und Erfinder der Glücks-App 'Glück to Go'. Als Kommunikationstrainer ist er von Geburt an Optimist und versprüht mit positiver Leichtigkeit Glücksgedanken. Patrik möchte die Welt verändern und hat bei sich selbst angefangen. In diesem sehr spannenden Interview nimmt er uns mit auf eine sehr persönliche Reise. Er berichtet sehr offen und ehrlich über [...]
Folge 581 – #healthy shot – 2 einfache Tipps für mehr Widerstandskraft
Es ist ein top aktuelles Thema und momentan in aller Munde: Biohacking. Hier geht es darum, die eigene Biologie zu verstehen und Möglichkeiten zu suchen, sich selbst zu optimieren. Entstanden ist das Thema Ende der 80er Jahre in den USA und aktuell voll im Trend. In diesem Podcast erfährst Du… … worum es beim Biohacking genau geht … [...]
Folge 580 – So befreist Du Dich vom Leistungsdruck
Durch meine Arbeit erfahre ich von immer mehr Menschen, die unter hohem Leistungsdruck stehen. Den Anforderungen gerecht werden wollen, ob beruflich oder privat, Perfektionismus, der ständige Vergleich mit Anderen, all das erzeugt unheimlichen Druck. Schneller, höher, weiter … muss das sein? Ich sage klar „nein!“. In diesem Podcast erfährst Du… … wie Leistungsdruck entsteht … und welche Auswirkungen [...]
Folge 579 – #healthy shot – Du tust es täglich, und es macht Dich krank…
Ärgerst Du Dich auch gerne und oft? Über den Nachbarn, über den Stau, über Arbeitskollegen … und kannst Dich so richtig schön reinsteigern? Was auch immer es ist: Dampf ablassen ist gut und auch wichtig, ABER, sich dauerhaft ärgern, kann krank machen. Durch Wut und Ärger schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Der Blutdruck steigt, [...]
Folge 578 – Nach dem Urlaub übersäuert? Die fatalen Folgen!
Wenn der Säure-/Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht ist, reagiert der menschliche Organismus mit vielfältigen Anzeichen. Das fängt an bei Unwohlsein, geht über Kopfschmerzen und Verspannungen über Muskelschmerzen bis hin zu chronischen Krankheiten. Gerade im Urlaub kommt es häufig zur Übersäuerung. Warum das so ist und wie es dazu kommt, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich erzähle Dir… … [...]
