Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 349 - #healthy shot - Dieses heimische Superfood aktiviert Deinen Stoffwechsel
Wir haben ganz viele heimische Superfoods in unserem Garten, die super gesund sind und dazu auch noch super lecker schmecken. Auf eines davon möchte ich heute in diesem healthy shot eingehen, und zwar auf die Brennnessel. Es handelt sich NICHT und ein Unkraut. Nein! Es ist ein absolutes Superfood, das sogar unseren Stoffwechsel aktivieren kann. […]
Folge 348 - Was bringen Dir Affirmationssätze wirklich? Warum funktionieren sie oft nicht?
#💥 der Countdown läuft💥 **komme zu Energize your life, am 08.10.2022** Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022***. **energize-your-life.info** Jeder kennt sie und hat sich auch schon mal welche zurecht gelegt… die Affirmationssätze. Sie versprechen Veränderung, einen neuen Mindset, gute Laune und vieles mehr. Allerdings funktioniert es manchmal nicht so, wie […]
Folge 347 - #healthy shot - Die 5 größten Fehler beim Abnehmen!
Auf Wunsch meiner Community gebe ich euch heute einen Motivationsschub, um endlich in die Umsetzung zu kommen. In der Regel wissen viele wie das mit dem Abnehmen funktioniert und was sie tun müssen bzw. sollten. Aber im Alltag scheitert es dann doch oft an der Umsetzung. Heute erfährst Du von mir, wo die Tücken und […]
Folge 346 - Werde die/der König*in Deiner Zeit
Heute geht es um das Thema Zeitmanagement. Viele Menschen sind am Ende des Tages sehr unzufrieden mit sich selbst, weil doch wieder keine Zeit war… ob für sich selbst, oder ob die to do’s auf der Liste nicht abgearbeitet werden konnten. Oft sind es auch die unangenehmen Dinge, die gerne aufgeschoben werden, vielleicht aus Angst […]
Folge 345 - #healthy shot - Nahrungsergänzungsmittel - Ja oder Nein? Ein paar wichtige Fakten zum Nachdenken
Es gibt mittlerweile eine unüberschaubare Menge an Nahrungsergänzungsmitteln und so richtig einig ist man sich darüber auch nicht, ob sie denn nun nötig sind oder nicht. Ist es gerechtfertigt, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie so zerrissen wird? Auf diese Themen gehe ich heute gezielt ein. Ich gebe Dir wichtige Informationen und Tipps rund um Nahrungsergänzungsmittel und deren […]
Folge 344 - Die Macht der Emotionen. So kommst Du aus der Negativ-Spirale raus!
Die Würze unseres Lebens sind unsere Emotionen. Positive Emotionen sind etwas so schönes. Sie rühren uns zu tränen, lassen uns lachen und freuen. Ereignisse, die mit Emotionen verbunden sind, bleiben uns lange in Erinnerung. Dinge, die einfach so passieren, an uns vorbei rauschen, sind so schnell weg, wie sie gekommen sind. Momentan haben leider ganz […]