Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 333 - #healthy shot - Warum Fette so gesund sind
In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser […]
Folge 332 - Ohne die richtige Ernährung werden spirituelles Wachstum, Heilung und Erfolg kaum möglich!
In diesem Podcast erfährst Du, warum gesunde Ernährung nicht nur einen großen Einfluss hat auf Deine körperliche Gesundheit, sondern auch auf Deine mentale Gesundheit. Es geht nicht nur um die guten Inhaltsstoffe der Nahrung, um die richtigen Kohlenhydrate, die gesunden Fette und wichtigen Makronährstoffe, es geht auch um die Energie und Schwingung der Nahrungsmittel. Beispielsweise […]
Folge 331 - #healthy shot - Das Universum liefert immer zwei Mal
Du kennst sicherlich das Sprichwort: „So wie man es in den Wald hinein ruft, so schallt es heraus.“, oder „Was Du säest, das erntest Du.“ Es gibt noch einige Sprichwörter/Zitate mehr, die genau das gleiche ausdrücken: Alles im Universum ist Energie. Was wir ausstrahlen, sagen, denken. Die Sprache des Universums ist Energie. Ich möchte Dich […]
Folge 330 - Dieter Lange & Jochen Schweizer - Meine Learnings aus Norwegen
In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem unglaublichen Seminar in Norwegen, durchgeführt von Jochen Schweizer und Dieter Lange, an dem ich vor einiger Zeit teilgenommen habe. Es war etwas ganz Besonderes, diese beiden erfahrenen Menschen kennenzulernen. Ich erzähle Dir von der Geschichte, die hinter Jochen Schweizer steckt, seiner steilen Karriere, aber auch von seinem […]
Folge 329 - #healthy shot - Wie stark beeinflusst Dich Dein Umfeld?
In diesem Podcast möchte ich Dich motivieren, Dir mal Gedanken über Dein Umfeld zu machen. Du kennst das sicher auch: Du bist gut drauf, hast super Laune und steckst quasi Dein Umfeld damit an und verbreitest bei allen gute Stimmung. Was in die eine Richtung geht, geht aber auch in die andere. Verantwortlich dafür ist […]
Folge 328 - Das Feld aller Möglichkeiten. Erschaffe Deine Realität.
Heute geht es um das Thema Quantenphysik. Ein spannendes und sehr interessantes Thema, in dem es darum geht, wie mächtig wir eigentlich sind. Leicht verständlich erfährst Du in diesem Podcast, welche Auswirkungen unsere Gedanken haben, welche Rolle Schwingungen und Energie dabei spielen. Es geht um Untersuchungen des HeartMath Institutes, um Gedanken, die uns alle und […]