Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 283 - Die Illusion der Materie, Bewusstseinsstufen& die Gesetze des Erfolgs
„Das Feld ist die einzige Größe, die die Materie bestimmt.“ Dies ist ein Zitat von Albert Einstein, und um dieses Thema geht es in dieser Podcastfolge. Ich erkläre Dir wie sich alles, was Du denkst und fühlst, auf die Biochemie Deines Körpers auswirkt, wie Nervenzellen kommunizieren und was es mit den Herzrhythmuswellen auf sich hat. […]
Folge 282 - WIR sind EINS!
Wir leben momentan in einer nicht ganz so einfachen Zeit. Die Bevölkerung ist gespalten. Es gibt die Einen und die Anderen. Dabei ist es doch so wichtig, dass wir begreifen, dass wir EINS sind. Ich möchte Dich dafür sensibilisieren, rauszugehen aus der Spaltung. Ob es darum geht, geimpft zu sein oder nicht. Ob es darum […]
Folge 281 - # healthy shot - 5 Energie-Booster für mehr Lebensglück
In diesem Podcast möchte ich Dir meine aktuellen Energie-Booster ans Herz legen. Sicherlich hast Du Deine eigenen, die Dir Energie spenden, aber vielleicht kann ich Dir durch meine Vorschläge noch ein paar Impulse geben. Z.B. eine schöne „Me-Time“ planen für Dich selbst oder mit Deiner/Deinem Partner/in, mit einem leckeren Essen oder einem schönen Film. Der […]
Folge 280 - Abschalten muss sein! Zwinge Dich dazu, feste Auszeiten zu haben
In dieser Folge gehe ich darauf ein warum es so wichtig ist, sich persönliche Auszeiten zu nehmen. Egal ob Du Mama oder Papa bist, berufstätig oder beides, Unternehmer*in oder Arbeitnehmer*in, egal in welcher Position… viele Menschen sind so gefangen in ihrem Alltag und in ihrer Routine, dass sie sich kaum noch einen Ausgleich gönnen und […]
Folge 279 - Absolut unterbewertet: Meine 6 persönlichen Hidden Champions (Nahrungsmittel) für den Winter!
Heute verrate ich Dir meine Hidden Champions. Nahrungsmittel, die richtig viel „können“. Es handelt sich um echte Superfoods. Sie sind entzündungshemmend, wirken antioxidativ und stärken das Immunsystem. Teilweise können sie sogar Krebszellen zurückdrängen und tragen so enorm zur Gesundheit bei. Ich hebe diese wertvollen Nahrungsmittel hervor, weil sie auf den ersten Blick eher unscheinbar sind […]
Folge 278 - Neues Jahr, neue Energie, neue Ziele. So startest Du durch und erreichst Deine Ziele!
Jetzt geht es los mit den GUTEN VORSÄTZEN. Hast Du auch welche? 70% aller Menschen nehmen sich vor, mehr für ihren Körper zu tun. Abzunehmen. Weniger Stress zu haben. Sich mehr Zeit für sich selbst, für die Familie und Freunde zu nehmen. Im Jahr voran zu kommen, gesetzte Ziele zu erreichen etc. Aber nur die […]