Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 290 - Warum Antibiotika mittlerweile so gefährlich sind
1928 hat der Bakteriologe Alexander Flemming das Antibiotikum entdeckt. Es war damals eine riesen Sensation. Entzündungen, Fieber, bakterielle Infektionen konnten mit dem neuen Medikament geheilt werden. Mittlerweile haben sich allerdings durch die viel zu häufige Verschreibung von Antibiotika eine Unmenge an multiresistenten Bakterien gebildet. Viele Menschen sterben daran. In dieser Folge erzähle ich Dir etwas […]
Folge 289 - #healthy shot - Trainiere eines der wichtigsten Werkzeuge Deines Geistes: Deinen Fokus
Neben der Vorstellungskraft ist die Konzentration bzw. der Fokus eines der wichtigsten Werkzeuge des Geistes. In diesem healthy shot erfährst Du wie wichtig es ist, sich fokussieren zu können und was man damit alles erreichen kann. Durch die vielen äußeren Reize fällt es in der heutigen Zeit unglaublich schwer, sich auf die wichtigen Dinge zu […]
Folge 288 - Die magischen Energiezentren Deines Körpers
In diesem Podcast erzähle ich Dir, was es mit den magischen Zentren in Deinem Körper auf sich hat. Das, was schon tausende Jahre alt ist, die Buddhisten und das Christentum schon lange in deren Gesundheitslehre integriert haben, spielt auch in der heutigen Zeit noch eine sehr große Rolle. Es geht hier um die sogenannten „Mini-Gehirne“, […]
Folge 287 - Räuber & Sauger: So erkennst Du sie in Deinem Umfeld
Heute geht es um Menschen um Dich herum, die Dir Deine Energie rauben. Sei es, dass sie Dich „voll quatschen“ mit ihren Dramen, nicht gut zu Dir sind oder immer nur nehmen, statt auch mal zu geben. Es geht um Menschen, in deren Nähe Du Dich nicht gut fühlst, Dich klein machst oder sogar minderwertig […]
Folge 286 - Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?
Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl folgen und nur so viel essen, wie der Körper wirklich braucht. Aber funktioniert das wirklich? Essen ohne Regeln und Druck, der Körper weiß schon, was er möchte und wann er satt ist […]
Folge 285 - # healthy shot - Meine wichtigsten Fragen für ein klareres Bewusstsein
In diesem healthy shot gebe ich Dir meine wichtigsten Fragen an die Hand, die mir immer wieder aufs Neue helfen, klarer zu werden und mich neu auszurichten. 1. Frage: Wie will ich leben? 2. Frage: Wovon träume ich? 3. Frage: Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? 4. Frage: Setze ich mir […]