Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 260 - Ohne einen gesunden Darm ist Erfolg und Erfüllung nicht möglich. Meine Tipps für Dich!
Wonach streben alle Menschen? Nach Freiheit, Glück, Gesundheit und der Erfüllung tiefer Herzenswünsche. Aber…. dies ist alles nicht möglich ohne Lebenskraft und Vitalität. Diese wiederum ist nicht möglich ohne einen gesunden Darm. Die Gesundheit unseres Darms liegt in unseren Händen. Meine Tipps: ▶ Eine gesunde Ernährung und die Unterstützung der Verdauung durch langsames Essen, gutes […]
Folge 259 - Meine Erlebnisse bei meinem Herzensprojekt "Energize your life"
Ich nehme Dich mit in mein Herzensprojekt: ENERGIZE YOUR LIFE. Ein ganz außergewöhnliches Seminar, das letzten Samstag zum 5. Mal stattfinden konnte. Ein Tag mit viel guter Laune, mit vielen Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden. Geistig und körperlich. Ich erzähle Dir wie alles angefangen hat, warum es überhaupt mein „Herzensprojekt“ ist und welche […]
Folge 258 - So lernst Du mit Rückschlägen umzugehen.
Heute erfährst Du etwas ganz Persönliches über mich. Ich erzähle Dir von einem meiner Rückschläge, der mich nicht nur beruflich, sondern auch sehr emotional getroffen hat. Wie ich damit umgegangen bin und was dies alles mit den sog. Gesetzmäßigkeiten zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge. Das Gesetz der Polarität z.B. spielt hier eine […]
Folge 257 - # healthy shot - So bringst Du Deine Verdauung in Schwung
Viele Menschen haben Verdauungsprobleme. Vielleicht gehörst Du ja auch dazu. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um der ganzen „Sache“ ein wenig auf die Sprünge zu helfen. Es geht um die Kombination aus ausreichender Flüssigkeitszufuhr, genügend Ballaststoffen in der Nahrung und um ausreichende Bewegung. Die Flüssigkeit, die wir täglich zu uns nehmen, […]
Folge 256 - Podcast-Interview mit Herrn Dr. Rüdiger Dahlke
In diesem faszinierenden Interview mit Herrn Dr. Dahlke wirft er einen sehr kritischen Blick auf die aktuell durchgeführten Corona-Maßnahmen und berichtet uns von seinem neuen Buch „Corona als Weckruf“. Die jetzige Zeit können wir Menschen als eine Chance betrachten: Zusammenzustehen, Eigenverantwortung zu übernehmen, unser Leben zu überdenken und ihm einen Schubs in die richtige Richtung […]
Folge 255 - Alles Ausreden! "Ich habe keine Zeit" ist das erste Zeichen dafür, dass Du die Kontrolle über dein Leben verlierst!
Wir träumen alle vom großen Glück, von einem zufriedenen Leben, von einem schlanken Körper, von einem Leben voller Lebenskraft, Gesundheit und Energie und noch vielem mehr. Wir sind ständig auf der Suche nach DEM WEG, der uns dorthin führt. Auf dieser Suche vergessen wir uns oft selbst und verlieren das Wesentliche aus den Augen. UNS […]