Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 163 - Glücklich und frei - So entsteht wahre Fülle und Lebenskraft
In diesem Podcast geht es um Glück und Freiheit. Im Moment wichtiger denn je. Viele Menschen machen ihr eigenes Glück vom „Außen“ abhängig. Zur Zeit herrscht viel Angst und Unsicherheit – gerade durch Covid-19. Was Du tun kannst, um Dich abzugrenzen und nicht so sehr beeinflussen zu lassen von den Sorgen und Ängsten, das erfährst […]
Folge 162 - Immun-stark gegen Covid-19
Heute geht es darum, dass DU SELBST ganz viel tun kannst, um Dich und Dein Immunsystem stark zu machen. Es geht um das **„Wunder von Dänemark“**. Wie es die Dänen geschafft haben, sich gegen die Spanische Grippe zu Wehr zu setzen. Die Spanische Grippe ist natürlich nicht mit Covid-19 vergleichbar, allerdings kann man die pflanzenbasierte […]
Folge 161 - Gratis Meditation - Selbstvertrauen
Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Selbstvertrauen**. Drücke auf die Stopp-Taste und tanke Energie. Spüre die Dir innewohnende Kraft und gewinne Vertrauen. In Dich und Dein Umfeld. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. […]
Folge 160 - Jeder kann meditieren. Welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum Meditation der Schlüssel zu wahrer Freude, Liebe und Erfolg ist.
Heute erfährst Du, warum das Meditieren als solches so wichtig für Dein Leben sein kann und welche Rolle die Atmung dabei spielt. Ich erzähle Dir von meinen persönlichen Erfahrungen und wie auch Du es schaffen kannst, von der Meditation zu profitieren. Glaubenssätze wie „Ich kann nicht meditieren, mein Kopf kommt eh nicht zur Ruhe.“ … […]
Folge 159 - Lebenslänglich ohne Medikamente und Psycho-Pharmaka - So glücklich wie die gesündesten Völker der Erde
In dieser neuen Folge erfährst Du, wie die gesündesten Völker der Erde es schaffen, so glücklich und gesund zu bleiben. Was machen sie anders? Welcher rote Faden zieht sich durch deren Lebensweise und Ernährung. All diese Völker haben keine sog. Zivilisationskrankheiten wie sie bei uns „leider“ regelmäßig und immer häufiger vorkommen wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, […]
Folge 158 - Wenn Du Unterricht vom Leben bekommst - Angst, Übergewicht, Krankheit, Schmerz sind Lehrmeister des Lebens
Wenn das Leben uns wieder in die richtige Spur bringen will, schickt es uns „Lehrmeister“. Diese Lehrmeister haben unterschiedliche Namen wie Angstattacken, Schuldgefühle, Schmerzen, Übergewicht, Krisen, Stress etc. Zu Beginn zeigen sie sich erstmal leise, dann werden sie immer lauter und lauter. Bis sie nicht mehr zu überhören sind. Auch Corona ist so ein „Lehrmeister“. […]