Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 127 - So befreist Du Dich von der Angst
Heute erkläre ich Dir, was Du tun kannst, um Dich von Deiner Angst zu befreien. Wichtig vorab für Dich zu wissen: Du bist nicht alleine. Bei ganz vielen Menschen kommt – gerade in der jetzigen Zeit – sehr viel an die Oberfläche und führt zu Angstgefühlen, die das Leben sehr beeinträchtigen können. Falls Du nicht […]
Folge 126 - Ketose (Teil 2) Abnehmen und gesund werden. So machst Du es richtig!
In dieser Folge erfährst Du, warum es von so entscheidender Bedeutung ist, dass bei der Ketose vermehrt pflanzliche Produkte gegessen werden und warum Produkte tierischen Ursprungs langfristig krank machen. Aufbauend auf der Podcastfolge 120 (Ketose – Teil 1) bekommst Du weitere interessante Hintergrundinformationen zur Ketose, warum sie so gut und wichtig ist und wie sie […]
Folge 125 - #healthy shot# - Glücklichsein ist (D)eine Entscheidung. Erhöhe Deine Energie für Dich und Andere
In meinem 3. #healthy shot# geht es um DEINE Entscheidung und DEIN ? Glück ? . Jeden Tag aufs Neue haben wir die Möglichkeit, unser Leben so zu gestalten, dass es gut wird. Es gibt das Sprichwort: „Jeder ist seines Glückes Schmied.“ Ja – genau so ist es. Entscheide Dich bewusst für Dein Glück! Und […]
Folge 124 - Wenn Dich die Motivation verlässt. Mit diesen Tipps schaffst Du es, Deine Motivation wiederzufinden
In diesem neuen Podcast gebe ich Dir Tipps und Info’s, was Du tun kannst, wenn Dich die Motivation verlässt. In der Regel wissen wir alle, was zu tun ist. Sei es Sport, Ernährung oder auch mentale Dinge, jeder von uns hat schon vieles gelesen und weiß, was wobei hilft. Dennoch kann man sich nicht aufraffen […]
Folge 123 - Du bist Deinen Genen nicht ausgeliefert. Dein Um-FELD ist entscheidend
Dein Umfeld beeinflusst Deine Gene… genau darum geht es in diesem Podcast. Umfeld ist alles, was um Dich herum ist: was Du tust, Deine Freunde, Deine Kollegen, was Du isst etc. Und all das beeinflusst Deine Gene. Du hast einen bestimmten „Bausatz“ in Dir drin – ja – aber Du kannst ihn beeinflussen. Wie das […]
Folge 122 - Was hat die Quantenphysik mit Deinen Gedanken, Deiner Heilung und Deinem Erfolg zu tun?
In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich Dir, warum alles, was Du in Deinem Leben vorfindest, mit Deinen Gedanken zu tun hat. Egal ob es um Deine Gesundheit, Deinen Beruf, Deine Partnerschaft (oder nicht Partnerschaft), Dein privates Umfeld, Deine Ziele geht, alles hängt mit der Energie Deiner Gedanken zusammen. Und hier kommt die Quantenphysik ins Spiel. […]