Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 85 - Gratis Meditation
Diese kleine Meditation hilft Dir, Deine Sorgen, Ängste, den täglichen Stress aber auch Wut und Zorn loszulassen. Du wirst ruhiger und fühlst Dich leicht und frei. Du findest wieder in Deine Balance und schaffst es so, Dein Leben neu zu gestalten, als DEIN Meisterwerk! ❤ Weitere, ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest […]
Folge 84 - Sei gut zu Dir und feiere das Leben
Heute geht es darum, dass Du mal für Dich herausfindest, was Dir wirklich gut tut. Frage Dich einmal: Gehst Du nur Deinen unterbewussten Programmierungen nach, um vor Dir selbst bestehen zu können? Oder möchtest Du das, was Du tagtäglich tust, wirklich? Machst Du Dir vielleicht zu viel Druck, weil Du anderen Erwartungen entsprechen bzw. gerecht […]
Folge 83 - Krankheiten: Die Sprache Deines Körpers und was er Dir sagen möchte.
In dieser neuen Folge geht es um die Sprache Deines Körpers. Wie kann er Dir mitteilen, dass etwas nicht passt? Wie kannst Du verstehen, was Krankheiten zu bedeuten haben? Und wie gehst Du damit um? Ich helfe Dir, Deinen Körper besser zu verstehen und gebe Dir Tipps und Informationen, was Du tun kannst, um in […]
Folge 82 - Welchen Einfluss hat Dein Umfeld auf Deinen Erfolg und Deine Herzenswünsche?
? Welchen Einfluss hat Dein Umfeld auf Deinen Erfolg und Deine Herzenswünsche?? ? Heute geht es um die Wünsche und Ziele, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens hat, um das Verwirklichen und Erreichen dieser Wünsche und welche Rolle das Umfeld dabei spielt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich mit Menschen zu umgeben, […]
Folge 81 - Wenn das Unerwartete geschieht
⚠ Wenn das Unerwartete geschieht⚠ ? In dieser Folge lernst und erfährst Du, wie Du mit Krisen, Krankheiten und Konflikten umgehen kannst. Welche Hilfsmittel Dir zur Verfügung stehen, wenn Unerwartetes passiert, wie Du sie anwenden kannst, so dass Du nicht aus dem Gleichgewicht gerätst. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, und sicher kannst […]
Folge 80 - Deine Motivation für Bewegung, Sport und Krafttraining
Jeder hat ihn. Jeder kämpft mit ihm. Der Eine mehr, der Andere weniger. Es geht um den inneren Schweinehund. In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du ihn zu Deinem besten Freund machst und so das beste Medikament der Welt „Sport und Bewegung“ in Deinen Alltag integrierst. **Mein Tipp für Dich** Hier https://www.youtube/user/gesundmitplan findest Du […]