Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 79 - Macht es Sinn, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zunehmen?
Heute erfährst Du, ob es wirklich wichtig ist, zusätzlich zur gesunden Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Ich erzähle Dir worauf Du achten solltest, bei der Einnahme, bei der Beschaffung und auch bei der Dosierung. Falls Dich dieses Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann biete ich Dir mein Seminar **“Erfolgsfaktor Gesundheit […]
Folge 78 - Reicht Visualisieren aus, um seine Ziele zu erreichen?
⭐ Heute erfährst Du, warum Visualisieren zur Zielerreichung gut, aber nur ein Baustein ist, auf Deinem Weg hin zur Verwirklichung all Deiner Ziele und Pläne. ⭐ Es braucht mehr, als sich nur vorzustellen, was wäre wenn. Du kannst ALLES erreichen und in die Tat umsetzen, mit den richtigen Werkzeugen und Informationen, die ich Dir heute […]
Folge 77 - Was ist Dir Dein Leben wert?
? Was ist Dir Dein Leben wert?? ⚠ In dieser Folge stelle ich Dir die Frage: Wie gehst Du mit Dir, Deinem Leben und Deinem Körper um? ⚠ Ich rege Dich zum Nachdenken an: Wie ist Dein Verhältnis zu Deinen Mitmenschen, zu Deinem Umfeld, zu Deiner Umwelt? Immer im Hinblick darauf, dass sich alles, was […]
Folge 76 - Intuition und Authentizität - beides ist wichtig für Deinen langfristigen Erfolg
Intuition und Authentizität – beides ist wichtig für Deinen langfristigen Erfolg ? ? Ich erzähle Dir in dieser Folge warum diese beiden Punkte für Deinen langfristigen Erfolg so wichtig sind. Wie Du Deine Intuition schärfst und lernst, wieder auf sie zu hören. Wie Du Authentizität erkennst und lernst, sie richtig einzuschätzen und somit gut beurteilen […]
Folge 75 - Versagensängste besiegen. So schaffst Du es.
❌ Versagensängste besiegen. So schaffst Du es.❤ ⚡ In dieser Folge erfährst Du, wo Versagensängste herkommen und wie Du es schaffen kannst, sie zu transformieren und sie wieder „in den Griff“ bekommst, sodass Dein Leben richtig frei, lebenswert und voller Freude ist. ⚡ Und nicht vergessen :o)⚡ Am 29. Februar 2020 wird mein nächstes „Energize […]
Folge 74 - Nahrung kann Dich alt oder schön machen
Heute erfährst Du warum und wie Dich bestimmte Nahrungsmittel alt oder auch schön machen können. Welche Rolle in diesem Zusammenhang kohlenhydratreiche und stärkehaltige Nahrungsmittel spielen, was sie mit Falten und unreiner Haut zu tun haben und warum Du darauf achten solltest, wie viel Fleisch und Wurst auf Deinem Speiseplan steht. Es gibt viele Alternativen, die […]