Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 68 - Gibt es Zufälle?
In dieser Podcastfolge mache ich einen kleinen Ausflug in die Quantenphysik und erkläre Dir das Prinzip der Verschränkung. Keine Angst, dieses Thema ist super spannend und macht deutlich, was es mit den sogenannten „Zufällen“ in Deinem Leben auf sich hat. Du wirst erkennen, dass Du Dein Leben selbst bestimmen und gestalten kannst. Du allein hast […]
Folge 67 - Mein Rückblick auf 2019
Ich blicke zurück auf 2019 und erzähle Dir etwas über meine Höhepunkte aus dem vergangenen Jahr. Über meine Herausforderungen, über meine besten und schönsten Momente. Ich möchte Dich animieren, dass vielleicht auch Du einen Rückblick machst und Dir anschaust, was bei Dir alles geschehen ist, was Du erreicht hast, wo Deine Herausforderungen liegen. Wo Du […]
Folge 66 - Neun Wege in ein gesundes Leben mit ganz viel Lebenskraft
Heute erzähle ich Dir etwas über eines der besten Bücher, die ich je gelesen habe: „9 Wege in ein krebsfreies Leben“. Warum diese neun Wege für jeden Menschen so wichtig und wertvoll sind, auch wenn man – hoffentlich – keinen Krebs hat und was sie mit Deiner Lebenskraft und Energie zu tun haben, erfährst Du […]
Folge 65 - Die Wahrheit über Fette
In dieser Folge erhältst Du einen Überblick über gesunde und weniger gesunde Fette. Du erfährst welche Fette Du meiden solltest und welche Du in Deine tägliche Ernährung einbauen solltest, um Deine Körper zu unterstützen und gesund zu bleiben bzw. wieder zu werden. Meine ganz besonderen Tipp für Dich: +++GESUND MIT PLAN – in 12 Wochen, […]
Folge 64 - Gewinner oder Verlierer? Deine Version vom Leben
In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Version vom Leben leben kannst. Hilfreiche Tipps und Werkzeuge helfen Dir zu erkennen, wo Du Dich gerade befindest und wie Du es schaffen kannst, DEINE Version zu leben und somit auf die „Gewinner-Seite“ zu wechseln, hin zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Wie schon erwähnt: Mein Highlight […]
Folge 63 - 66 Tage - Anti-Stress, eines meiner Herzensprojekte
In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem meiner Herzensprojekte: von meinem online Anti-Stress-Programm. Ich erzähle Dir etwas über die wichtigsten Punkte, die Du zum Thema Stress einmal für Dich überprüfen darfst, um zu schauen, wo Du gerade stehst. Du erhältst ein ein tolles Angebot von mir und hilfreiche Tipps und Lösungen, wir auch Du […]