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Kerstin ist nicht nur ein gern gesehener Gast bei Funk und Fernsehen, sie schreibt auch als Expertin für renommierte Medien.
Chronische Krankheit: NICHTS ist unheilbar
Die Wahrheit über chronische Krankheit sieht ganz anders aus, als dir dein Leben lang vermittelt wurde. Unheilbar? Stimmt nicht. Die Darmerkrankung Morbus Chrom, Migräne und auch Hypertonie (Bluthochdruck) zählen genauso zu den chronischen Krankheiten wie Multiple Sklerose, HIV und Diabetes. Überall gilt: Heilung – oder zumindest eine massive Verbesserung – ist möglich. Jeder von uns [...]
Brain Fog behandeln – so geht’s ohne Medikamente und Arztbesuch
Watte im Kopf? Damit bist du nicht alleine. Noch nie war das menschliche Gehirn täglich so vielen Reizen ausgesetzt wie heute. Werbung, Nachrichten, Social Media, E-Mails, Verkehr, Menschenmassen - leidest du unter Konzentrationsschwierigkeiten und mentaler Müdigkeit, heißt das einfach nur, dass dein Geist überlastet ist. Brain Fog behandeln ist einfach. Gib deinem Gehirn eine Pause.
Ernährung fürs Immunsystem
Unsere Gesundheit wird jeden Tag vor Herausforderungen gestellt. Ohne dass wir es merken, kämpft unser körpereigenes Abwehrsystem ohne Pause gegen Viren, Bakterien und toxische Fremdstoffe. Zwar passiert das auf einer mikroskopischen Ebene, fordert aber trotzdem viel Energie vom Körper. Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm. Ist es deshalb ein Wunder, dass die Ernährung so einen großen Einfluss auf die […]
Sehstärke verbessern: von 20 % auf 80 % ohne Brille, OP & Co.
Fast die Hälfte der 25- bis 29-jährigen Europäer leidet unter Kurzsichtigkeit. Normal im Zeitalter von Smartphones & Co? Patrick Eurich, Sportwissenschaftler und Experte für Augentraining, sagt: Nein! Mit gezieltem Augentraining hat er die Sehkraft seines Sohns von 20 % auf 80 % verbessert. Wie das funktioniert und wie sich deine Augen trainieren lassen, erfährst du in […]
Mindset stärken: 5 Schritte zum Gewinner Mindset
Social Media quillt über, wenn es um das Stichwort Mindset stärken geht. Was auch immer du über Persönlichkeitsentwicklung, Gewinner Mindset und Umsetzung deiner Lebensziele gelesen hast, eine Sache differenziert erfolgreiche Menschen vom Rest: Sie denken danach, wie und nicht, ob sie ihre Ziele erreichen. Kurze Problembeschreibung: Negative Denkmuster blockieren dich, und du kommst nicht voran. Du musst dein Mindset ändern, um deinen Zielen näherzukommen. […]
