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Kerstin ist nicht nur ein gern gesehener Gast bei Funk und Fernsehen, sie schreibt auch als Expertin für renommierte Medien.
Leitungswasser schädlich – Gift im Trinkwasser
Unser Planet ist zu ⅔ von Wasser bedeckt. Unser Körper besteht zu über 80 % aus Wasser. Wir brauchen mindestens 2 Liter davon am Tag, besser 3. Wir in Deutschland haben Glück: Das trinkbare Wasser kommt bei uns einfach aus der Leitung. Ganz im Gegensatz zu den 2,2 Milliarden Menschen, die keinen direkten Zugang zu […]
Jung bleiben: Tipps und Strategien für ein vitales Leben
Viele Menschen streben danach, jung zu bleiben. Für mich ist das ein Mix aus Körper und Geist. Ich möchte nicht jung bleiben, um perfekt auszusehen. Ich will jung bleiben, um im Alter topfit und gesund zu sein. Sodass ich meine letzten 20 Jahre nicht damit verbringen muss, die Dinge auszumerzen, die mir die 40 Jahre Arbeit und Stress davor angetan […]
Die beste Bewegung für Gesundheit: Hybrid Training
Bewegung ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Das ist Fakt, und wir alle (hoffe ich doch!) wissen das. Egal, ob du schon deine eigene Sportroutine gefunden hast oder gerade erst beginnst: Die Frage, ob du das Richtige tust, kommt früher oder später auf. Kraftsportler, Yogis und Läufer stehen seit jeher im Kreuzfeuer […]
Ganzheitliche Ernährung
Wer hier schon länger mitliest, weiß: Bei mir kommt man um das Thema ganzheitliche Gesundheit nicht herum. Übergewicht, Schlafprobleme, Allergien, ungesunde zwischenmenschliche Beziehungen und chronische Schmerzen sind nur Symptomträger eines Organismus, der nicht gesund ist. Schulmedizin behandelt nur diese Symptome, nicht die Ursache. Soll sich der Körper zurück Richtung Gesundheit bewegen, ist eine Ernährung, die […]
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Mentale Erschöpfung ist eine Gesellschaftskrankheit. Unsere Gesellschaft leidet an einem chronisch leeren Akku ohne Zeit, diesen wieder aufzuladen. Und wo verbringen wir, neben unserem Zuhause, die meiste Zeit? Am Arbeitsplatz. Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist nicht nur ein Thema für Angestellte – es ist vor allem ein Thema für Führungskräfte. Beide Parteien können aktiv dazu beitragen, die […]
Resilienz trainieren – Entspannt durch Krisensituationen
Kennst du dieses Sprichwort? In der Ruhe liegt die Kraft, spricht, Resilienz bringt uns ganz ohne Stress gestärkt durch Konflikte im Leben. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, trotz widriger Umstände und Krisen schnell wieder aufzustehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Besonders in Krisensituationen, sei es im beruflichen oder privaten Umfeld, ist Resilienz die Superpower, um auch unter Druck richtige Entscheidungen […]