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Kerstin ist nicht nur ein gern gesehener Gast bei Funk und Fernsehen, sie schreibt auch als Expertin für renommierte Medien.
Endlich wieder glücklich sein – 5 Wege aus der Neurowissenschaft
“Ich will einfach wieder glücklich sein.” Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich diesen Satz von Coaching Kunden und Seminarteilnehmer schon gehört habe. Wollen wir das nicht alle – Glück? So unterschiedlich die Definition dieses Zustandes von Mensch zu Mensch doch sein mag, gibt es aus der Neurowissenschaft Wege, die uns allen dabei helfen […]
Angst und Depression: Dein Weg aus der Abwärtspirale
Der Brustkorb macht zu, die Hände zittern und das Blickfeld verengt sich. Angst und Depression am Arbeitsplatz sind längst keine Seltenheit mehr. Noch nie waren psychische Probleme so verbreitet wie heute. Viele Themen im Außen bewegen uns zutiefst: Pandemien, Kriege und finanzielle Sorgen. Gegen Angst und Depression gibt es jedoch weit mehr als die Behandlungsmethoden der klassischen […]
Mentale Stärke trainieren – einfach Schritt für Schritt
Du fühlst dich überfordert mit dem Druck, den Arbeit, Familie und Verpflichtungen auf dich ausüben? Keine Sorge, das ist ganz normal. Mentale Stärke trainieren ist ein Weg, dich vom Alltagsstress frei zu machen und mit derselben Belastung nicht nur mehr zu leisten, sondern auch erfüllter und glücklicher zu leben. Wer mental stark ist, ist erfolgreich. […]
Wie geht Fasten – so gelingt dir die bewusste Esspause
Fasten, sei es intermittierendes Fasten, periodisches Fasten oder längere Fastenperioden, ist ein moderner Gesundheitstrend mit uralten Wurzeln. Durch mentale Klarheit, Entgiftung und Gewichtsverlust lockt Fasten mit allerlei Vorteilen. Unsere Welt ist von einem ständigen Überangebot an Nahrung und einem hektischen Lebensstil geprägt – es lohnt sich, dem Körper eine lang verdiente Pause zu gönnen. Ist […]
Greator Festival Kerstin Hardt
Was passiert, wenn hunderttausend Menschen mit derselben Vision zusammenkommen? Magie passiert. Vom 21. – 22. Juni 2024 darf ich in Köln zusammen mit Größen wie Tony Robbins, Stefanie Stahl, Dieter Lange und Pamela Reif zusammen auf der Bühne stehen. Vor über 1.000 Menschen werde ich auf der Yellow Stage sprechen. Damit geht ein Lebenstraum in […]
Krebsprävention ganz natürlich
Folgen von Krebserkrankungen sind die zweithäufigste Todesursache auf diesem Planeten. Fragt man Menschen aller Altersklassen, wovor sie im Alter am meisten Angst haben, sind diese zwei Antworten am häufigsten: Vor dem Alleinsein und vor Krebs. Wir haben alle ein ganzes Leben lang Zeit, um uns ein stabiles soziales Netzwerk aufzubauen, gesunde Beziehungen zu pflegen und […]