Dein Podcast
für mehr Lebenskraft
Für Alle, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.
Kerstin Hardt teilt in ihrem Podcast bewährte Strategien und praxisnahe Impulse
aus über 25 Jahren Erfahrung und mehr als 25.000 Einzel-Coachings.
Du erhältst effektive und direkt umsetzbare Tools aus vier zentralen Bereichen:
Mentales Training – für Fokus, Resilienz und ein starkes Mindset
Ernährung – einfach umsetzbar und alltagstauglich
Bewegung/Sport – für Vitalität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität
Stressprävention – für mehr Balance und Gelassenheit
Höre jetzt rein, und gehe den ersten Schritt, hin zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Balance!
Folge 6: Warum Veränderungen so schwer sind?
In dieser Folge geht es darum, wie Du es schaffst, negative Gewohnheiten loszuwerden und warum Dir positives Denken alleine dabei nicht hilft. Wie Leistungssportler mentales Training nutzen, um sich selbst zu überwinden und wie auch Du es möglich machst, Deine Ziele und Wünsche in die Umsetzung zu bringen. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, […]
Folge 5: Mit Krisen umgehen
Häufig kommt es im Leben zu Krisen, in denen man in einer Sackgasse steckt und buchstäblich NICHTS mehr geht. In dieser Folge erfährst Du, was Du in den ersten Schritten tun kannst und warum Deine größten Krisen oft ein Geschenk für Dich sind. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training […]
Folge 4: Du bist mächtiger als Du denkst!
Du bist mehr als Dein Körper! Ich zeige Dir warum Du Dir Deiner Kraft bewusst werden darfst, um Unmögliches möglich zu machen, was der Placebo Effekt mit Dir und Deinem Erfolg zu tun hat, warum Dein Glaube, Deine Einstellung und Deine Überzeugungen die Bio Chemie in Deinem Körper in jede Richtung verändern können, wie Du […]
Folge 3: 4 Bausteine für Deinen Erfolg
In dieser Folge erfährst Du, warum langfristiger Erfolg nur ganzheitlich funktioniert. Welcher Baustein der wichtigste ist und warum mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention die Schlüssel sind, für einen schlanken, vitalen Körper und ein erfolgreiches Leben. Solltest Du Fragen zu den oben genannten Themen haben, dann freue ich mich auf Deine eMail. Schreib mir noch […]
Folge 2: Übernehme Verantwortung - meine Heilungsgeschichte
In dieser Folge berichte ich Dir von einer meiner tiefgreifendsten Erfahrungen in meinem Leben. Wie ich lernen musste, bedingungslose Verantwortung für meinen Körper und meine Heilung zu übernehmen. Und wie Du es auch schaffen kannst. Du erhältst drei wichtigste Tools, die Du sofort anwenden kannst, um gesünder, schlanker und erfolgreicher zu werden. Du lernst, dass […]
Folge 1: Eine kurze Vorstellung von mir und was Dich in diesem Podcast erwartet.
In dieser Folge erfährst Du, wer ich bin, warum ich das tue, was ich tue und gebe Dir einen kurzen Überblick, was Dich alles in meinen Podcasts erwartet. Hier mein Geschenk für Dich! Als Dankeschön für Deine Bewertung bei iTunes. Du erhältst mein 12 Wochen Programm „Gesund mit Plan“ – statt für 180,00 € für […]